初心者のマラソンのはじめかた

マラソン初心者でも完走できます!フルマラソンを走るためのコツや練習や全国のおすすめマラソン大会も紹介しています。

「マラソンレース中の走り方、注意点」 一覧

マラソンレース中に知っておくべき走り方や疲れたときの対処法。そしてマラソン前日の食事などレース前には見ておいてほしい情報をまとめました。


カテゴリ一覧

はじめてのマラソン 不安 

マラソンレース中の走り方、注意点

初マラソンが不安なあなたに伝えたいこと

はじめてマラソンを走るというのはドキドキしますよね。   市民マラソンならエントリーしてから当選してしまい、まだ日があると思いながら練習をみるとあっという間に本番間近になってたという記憶があ ...

マラソン 当日 食事

マラソンレース中の走り方、注意点

マラソン当日の朝食はみんな何食べてるの?聞いてみた

マラソン前の食事どうしていますか?   適当に済ませてませんか?   マラソン前には何を食べるのがいいのかをしっかりと知っておかないと本番で思いもよらない結果につながる可能性があり ...

バナナ ランナー 効果

マラソンレース中の走り方、注意点

なぜマラソンでやたらバナナを食えとオススメされるのか?

なぜかマラソンのエイドステーションや参加賞などでバナナを配布しているんだけど、なぜいつもバナナなんだろう?と思いませんか?   私だけか?(笑)   確かにバナナは栄養的にいいとは ...

マラソン大会 雨 持ち物

マラソンレース中の走り方、注意点

マラソン当日が雨の場合に必要なアイテムと心構え

マラソン大会の当日が雨になりそう!   いやーこれ本当困りますよね。   せっかくエントリーしてお金まで振り込んだのにツイてない!ってがっかりしていませんか?   週間天 ...

初心者 カーボローディング 必要?

マラソンレース中の走り方、注意点

マラソン初心者はカーボローディングが必要ない本当の理由

マラソン雑誌やインターネットで調べているとよく「カーボローディング」という言葉を見ませんか?   マラソン大会前はやっておいたほうがいいとか、どんな食事をしたらいいなど情報が多くて迷いません ...

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